Kazalo:
Video: Kaj holin naredi vašemu telesu?
2024 Avtor: Miles Stephen | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 23:40
Holin je bistveno hranilo, ki je naravno prisoten v nekaterih živilih in na voljo kot a prehransko dopolnilo. poleg tega holin je potreben za proizvodnjo acetilholina, pomembnega nevrotransmiterja za spomin, razpoloženje, nadzor mišic ter druge funkcije možganov in živčnega sistema [1-3].
Kakšne so torej zdravstvene koristi holina?
Holin podpira več vitalnih telesnih funkcij in lahko nudi širok nabor drugih zdravstvenih koristi, kot so:
- Izboljšanje spomina in kognicije. Holin je bistveno hranilo za razvoj možganov.
- Zaščita zdravja srca.
- Spodbujanje metabolizma.
- Zmanjšanje tveganja zapletov v nosečnosti.
- Izboljšanje simptomov cistične fibroze.
Kakšni so tudi simptomi pomanjkanja holina? Najpogostejši simptomi pomanjkanja holina so zamaščena jetra in/ali hemoragična ledvična nekroza. Poraba holin bogata hrana jih običajno razbremeni simptomi pomanjkanja.
Ali je holin dober ali slab za vas?
Dobiti preveč holin lahko povzroči ribji telesni vonj, bruhanje, močno znojenje in slinjenje, nizek krvni tlak in poškodbe jeter. Nekatere raziskave tudi kažejo, da velike količine holin lahko poveča tveganje za srčne bolezni.
Katera živila vsebujejo veliko holina?
jajca , jetra in arašidi, so še posebej bogati s holinom (27). K holinu v ameriški prehrani največ prispevajo meso, perutnina, ribe, mlečna hrana, testenine, riž in jajce jedi na osnovi (77). Špinača, pesa, pšenica in školjke so tudi dobri viri presnovka holina, betaina (78).
Priporočena:
Kaj ADP počne v telesu?
ADP pomeni adenozin difosfat in ni le ena najpomembnejših molekul v telesu, je tudi ena najštevilčnejših. ADP je sestavina DNK, je bistvenega pomena za krčenje mišic in celo pomaga pri začetku celjenja, ko je krvna žila pretrgana
Kaj so kromosomi v človeškem telesu?
Kromosomi so nitaste strukture, ki se nahajajo znotraj jedra živalskih in rastlinskih celic. Vsak kromosom je sestavljen iz beljakovin in ene molekule deoksiribonukleinske kisline (DNK). DNK, ki se prenaša s staršev na potomce, vsebuje posebna navodila, zaradi katerih je vsaka vrsta živega bitja edinstvena
Za kaj je holin dober?
Holin se uporablja za bolezni jeter, vključno s kroničnim hepatitisom in cirozo. Uporablja se tudi za depresijo, izgubo spomina, Alzheimerjevo bolezen in demenco, Huntingtonovo korejo, Tourettovo bolezen, možgansko motnjo, imenovano cerebelarna ataksija, nekatere vrste epileptičnih napadov in duševno stanje, imenovano shizofrenija
Kaj so biokemične reakcije v telesu?
Biokemične reakcije so reakcije, ki so osnova vseh celičnih procesov v našem telesu, od prebave in dihanja do razmnoževanja. Kot katera koli druga kemična reakcija se lahko obstoječe molekule razgradijo in nove molekule se lahko sintetizirajo med biokemičnimi reakcijami
Kaj BPA naredi človeškemu telesu?
Kako BPA škoduje mojemu telesu? BPA vpliva na vaše zdravje na več načinov. Strupena kemikalija je bila povezana z povzročanjem reproduktivnih, imunskih in nevroloških težav, pa tudi s povečano verjetnostjo za Alzheimerjevo bolezen, otroško astmo, presnovne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2 in bolezni srca in ožilja